FINGIR QUE ESTAMOS BIEN

 SOCIEDAD

Qué dice la psicología sobre las personas que fingen estar bien incluso cuando atraviesan momentos difíciles

Por Redacción

La psicología dice que las personas nacidas entre 1945 y 1965 enfrentan una crisis silenciosa al envejecer.

Responder que todo marcha bien aunque exista una ruptura sentimental, un episodio de ansiedad o un problema personal importante se ha convertido en una práctica cada vez más habitual. La psicología demuestra que muchas personas ocultan su malestar emocional detrás de una apariencia de normalidad para evitar preguntas incómodas, protegerse de posibles críticas o simplemente continuar con sus obligaciones diarias.

El miedo al juicio y la necesidad de aceptación

Uno de los factores que más influye en este comportamiento es el temor a la opinión ajena. La aceptación social sigue siendo una necesidad fundamental para la mayoría de las personas, por lo que expresar tristeza, angustia o vulnerabilidad puede generar preocupación sobre cómo reaccionará el entorno.

Ante esa situación, muchas personas optan por responder con frases automáticas que transmiten tranquilidad aunque la realidad sea muy diferente. Desde una perspectiva psicológica, el cerebro suele interpretar el rechazo social como una amenaza y activa mecanismos de protección destinados a reducir la exposición emocional.

La presión de mostrarse feliz en todo momento

A este fenómeno se suma una tendencia cultural que impulsa a proyectar felicidad constante. En distintos ámbitos de la vida cotidiana se transmite la idea de que el éxito personal está estrechamente ligado a una actitud positiva permanente.

Las redes sociales han reforzado esta percepción al exponer versiones cuidadosamente seleccionadas de la realidad. Fotografías de viajes, logros profesionales, relaciones exitosas o estilos de vida aparentemente perfectos ocupan buena parte del contenido que circula a diario.

Los especialistas identifican esta dinámica como una forma de “positividad tóxica”, una tendencia que impulsa a mantener una imagen optimista incluso en medio de una crisis emocional. Bajo esa lógica, expresar dolor, tristeza o frustración puede percibirse como un signo de debilidad cuando en realidad forma parte de la experiencia humana.

El peso de los mensajes recibidos durante la infancia

La forma en que cada persona aprendió a gestionar sus emociones también desempeña un papel importante. Durante la infancia, muchas personas escucharon expresiones como “no llores”, “sé fuerte” o “no hagas un drama”.

Aunque suelen pronunciarse con buenas intenciones, estos mensajes pueden transmitir la idea de que las emociones incómodas deben esconderse. Con el paso de los años, algunas personas incorporan esa enseñanza y desarrollan la costumbre de afrontar el sufrimiento en silencio.

Esta forma de educación emocional puede dificultar la búsqueda de ayuda cuando aparece un problema importante. Incluso frente a un malestar evidente, reconocer la necesidad de apoyo puede resultar complejo para quienes crecieron asociando la vulnerabilidad con algo negativo.

(Web) (Dibujo: Ángel Boligán)